Đây là giai đoạn cuối cùng trong hành trình đầy gian truân này. Việc tái nghiện vẫn có thể diễn ra nếu bạn không cố gắng.

Kiên quyết rằng muốn bỏ thuốc lá: Tránh suy nghĩ về việc nó có thể khó như thế nào. Thay vào đó, hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn khi không có khói thuốc.

Thuốc lá rất dễ nghiện và gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, không chỉ của bạn mà còn của những người xung quanh.

Chẳng hạn như áp dụng một liệu pháp cai thuốc lá có tên là “thay thế nicotine” - cung cấp cho bệnh nhân sản phẩm nicotine thay thế (không phải thuốc lá và không có các hóa chất website có hại trong khói thuốc) giúp giảm triệu chứng khó chịu và cơn thèm thuốc.

Đông Nam Á Châu Âu Tây Thái Bình Dương Quốc gia Các quốc gia, lãnh thổ và vùng trong WHO Khu vực Tây Thái Bình Dương

Nói với gia đình và bạn bè về kế hoạch ngừng hút thuốc để nhận hỗ trợ của họ.

Thuốc lá là nguyên nhân không những gây ung thư phổi mà nó còn gây ra nhiều bệnh phổi khác nữa như: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen...

Nếu vẫn tiếp tục tăng cân cũng đừng lo sợ. Cơ thể của bạn có thể cần có thời gian quen dần với tình trạng không có nicotine.

Phụ nữ hút thuốc nhìn già hơn và có xu hướng phát triển nếp nhăn sớm hơn những người không hút thuốc. Khói thuốc lá có thể làm thay đổi màu sắc trên răng, móng tay và ngón tay của người hút thuốc.

Cả bupropion và varenicline đều có liên quan đến trầm cảm, thay đổi hành vi, bị kích động và suy nghĩ tự tử.

ItalyCa sĩ Jennie, nhóm Blackpink, xin lỗi khán giả vì hành vi hút vape trong phòng kín, trái với quy định ở nước sở tại.

Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn. Xem thêm

Phổi của những người hút thuốc bị giảm diện tích bề mặt và giảm mao mạch, điều này có nghĩa là dòng máu lưu thông qua phổi bị giảm.

Văn bản được phát hành theo Giấy phép Creative Commons Ghi công–Chia sẻ tương tự; có thể áp dụng điều khoản bổ sung.